Tiền tiểu đường

  Tra cứu bệnh

Tiền tiểu đường
Tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là gì

Tiền tiểu đường có nghĩa là mức độ đường trong máu của bạn cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được xếp vào loại bệnh tiểu đường tuýp 2. Nếu không có sự can thiệp, tiền tiểu đường có thể trở thành bệnh tiểu đường tuýp 2 trong 10 năm hoặc ít hơn. Nếu bạn bị tiểu đường, thiệt hại lâu dài của bệnh tiểu đường – đặc biệt là với trái tim của bạn và hệ thống tuần hoàn – đã có thể bắt đầu.

Có tin tức tốt, tuy nhiên. Tiền tiểu đường có thể là một cơ hội để bạn có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Tiến triển từ tiền tiểu đường tới bệnh tiểu đường tuýp 2 là không thể tránh khỏi.

Với những thay đổi lối sống lành mạnh – như ăn các loại thực phẩm lành mạnh, bao gồm cả hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày của bạn và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh – bạn có thể mang lại mức độ đường trong máu của bạn trở lại bình thường.

Các loại của bệnh tiểu đường:

Các triệu chứng của tiền tiểu đường

Thông thường, tiền tiểu đường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng.

Một dấu hiệu có thể bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 là tối da trên một số bộ phận của cơ thể. Tình trạng này được gọi là acanthosis nigricans. Khu vực phổ biến mà có thể bị ảnh hưởng bao gồm cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp ngón tay.

Cờ đỏ cổ điển mà đề nghị bạn đã chuyển từ tiền tiểu đường tới bệnh tiểu đường tuýp 2 bao gồm:

  • Khát nước
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Mệt mỏi
  • Mờ mắt

Khi cần gặp một bác sĩ

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu bạn quan tâm về bệnh tiểu đường, hoặc nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng bệnh tiểu đường tuýp 2 – tăng sự khát nước và đi tiểu thường xuyên, mệt mỏi, và nhìn mờ.

Hãy hỏi bác sĩ của bạn về kiểm tra lượng đường trong máu nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ đối với tiền tiểu đường, chẳng hạn như:

  • Bạn đang thừa cân, có chỉ số khối cơ thể trên 25
  • Bạn đang không hoạt động
  • Bạn đang ở độ tuổi 45 trở lên
  • Bạn có một lịch sử gia đình của bệnh tiểu đường tuýp 2
  • Bạn người Mỹ gốc Phi, Tây Ban Nha, Mỹ Ấn Độ, Châu Á-Mỹ hay Thái Bình Dương
  • Bạn phát triển bệnh tiểu đường thai khi bạn có thai hoặc đã sinh một em bé nặng hơn 9 pounds (4,1 kg)
  • Bạn có hội chứng buồng trứng đa nang – một điều kiện đặc trưng của thời kỳ kinh nguyệt không đều, tăng trưởng tóc thừa và béo phì
  • Bạn có huyết áp cao
  • Mật độ cao lipoprotein (HDL) cholesterol của bạn dưới 35 miligam mỗi decilít (mg / dL) (0,9 millimoles mỗi lít, hoặc mmol / L) hoặc mức độ chất béo trung tính là trên 250 mg / dL (2,83 mmol / L)

Nguyên nhân của tiền tiểu đường

Nguyên nhân chính xác của tiền tiểu đường không được biết, mặc dù lịch sử gia đình và di truyền xuất hiện để đóng một vai trò quan trọng. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số gen có liên quan đến kháng insulin. Dư thừa chất béo – đặc biệt là chất béo bụng – và không hoạt động dường như cũng là những yếu tố quan trọng trong sự phát triển của tiền tiểu đường.

Điều rõ ràng là những người bị tiểu đường không phải đường chế biến khá (glucose) đúng nữa. Điều này làm đường để xây dựng lên trong máu thay vì làm công việc bình thường của nó thúc đẩy các tế bào tạo nên cơ bắp và các mô khác.

Hầu hết các glucose trong cơ thể của bạn đến từ các loại thực phẩm bạn ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa carbohydrate. Bất kỳ thực phẩm có chứa tinh bột có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn, không chỉ là loại thực phẩm ngọt.

Trong thời gian tiêu hóa, đường đi vào máu của bạn, và với sự giúp đỡ của insulin, nó xâm nhập vào các tế bào của cơ thể, nơi nó được sử dụng như một nguồn năng lượng.

Insulin là một hormone mà đến từ một tuyến nằm phía sau dạ dày (tuyến tụy). Khi bạn ăn, tuyến tụy của bạn tiết ra insulin vào máu của bạn. Khi lưu thông insulin, nó có tác dụng như một chìa khóa mở cánh cửa bằng kính hiển vi cho phép đường đi vào các tế bào của bạn.

Insulin làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, thì sự tiết insulin từ tuyến tụy của bạn.

Khi bạn bị tiểu đường, quá trình này bắt đầu làm việc không đúng cách. Thay vì thúc đẩy các tế bào của bạn, đường tích tụ trong máu của bạn. Điều này xảy ra khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào của bạn trở nên đề kháng với tác dụng của insulin hoặc cả hai.

  • Các loại Insulin nhân tạo bao gồm:

    • Insulin glulisine (• Humulin R)
    • Insulin lispro (Humalog)
    • Insulin aspart (Novolog)
    • Insulin glargine (Lantus)
    • Insulin detemir (Humulin)
    • Insulin isophane (Humulin N, Novolin N)

Các yếu tố nguy cơ của tiền tiểu đường

Chính những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiền tiểu đường bao gồm:

  • Trọng lượng. Being thừa cân là một yếu tố nguy cơ chính đối với tiền tiểu đường. Các mô mỡ hơn bạn có – đặc biệt bên trong và giữa các cơ bắp và da xung quanh vùng bụng của bạn – các tế bào đề kháng của bạn trở nên để insulin.
  • Vòng eo. Một vòng eo lớn có thể chỉ ra sự đề kháng insulin.Nguy cơ tăng lên đối với nam giới có vòng eo lớn hơn 40 inch xung quanh và cho phụ nữ có vòng eo lớn hơn 35 inch.
  • Không hoạt động. Các hoạt động kém bạn đang có, những nguy cơ lớn hơn của tiền tiểu đường. Hoạt động thể chất giúp bạn kiểm soát cân nặng của bạn, sử dụng glucose như năng lượng và làm cho các tế bào của bạn nhạy cảm hơn với insulin.
  • Độ tuổi Mặc dù bệnh tiểu đường có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, nguy cơ tiền tiểu đường tăng lên khi bạn già đi, đặc biệt là sau tuổi 45. Điều này có thể là bởi vì mọi người có xu hướng tập thể dục dưới, mất khối lượng cơ bắp và tăng cân khi có tuổi.
  • Tiền sử gia đình. Nguy cơ tiền tiểu đường tăng lên nếu cha mẹ hoặc anh chị em có bệnh tiểu đường tuýp 2.
  • Chủng tộc. Mặc dù nó không rõ ràng lý do tại sao, những người thuộc các chủng tộc nào đó – bao gồm người Mỹ gốc Phi, gốc Tây Ban Nha, người Mỹ, người Mỹ gốc Á và Thái Bình Dương – có nhiều khả năng để phát triển tiểu đường.
  • Bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường thai khi bạn có thai, nguy cơ sau này phát triển bệnh tiểu đường tăng lên. Nếu bạn đã sinh ra một bé sinh ra nặng hơn 9 pounds (4,1 kg), bạn cũng có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.
  • Hội chứng đa nang buồng trứng. Đối với phụ nữ, có buồng trứng đa nang Hội chứng – một tình trạng phổ biến đặc trưng của thời kỳ kinh nguyệt không đều, tăng trưởng tóc thừa và béo phì – làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Vấn đề với giấc ngủ. Nghiên cứu đã liên kết các vấn đề giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ, làm tăng nguy cơ kháng insulin. Ngừng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ gây ra hơi thở bị gián đoạn nhiều lần trong khi ngủ, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém. Những người làm việc thay đổi ca hoặc ca đêm, có thể gây ra các vấn đề giấc ngủ, cũng có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường hoặc tiền tiểu đường tuýp 2.

Các điều kiện khác liên quan đến bệnh tiểu đường bao gồm:

  • Cao huyết áp
  • Nồng độ HDL thấp, hay “tốt” cholesterol
  • Mức cao triglycerides – một loại chất béo trong máu của bạn

Khi các điều kiện – huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, mỡ trong máu và bất thường và cholesterol – xuất hiện cùng nhau cùng với bệnh béo phì, chúng có liên quan với khả năng kháng insulin. Sự kết hợp của ba hoặc nhiều hơn những điều kiện này thường được gọi là hội chứng trao đổi chất như.

Các biến chứng của tiền tiểu đường

Tiến triển đến bệnh tiểu đường tuýp 2 là hậu quả nghiêm trọng nhất của tiền tiểu đường không được điều trị vì bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể dẫn đến các biến chứng khác, chẳng hạn như:

  • Cao huyết áp
  • Cholesterol cao
  • Bệnh tim
  • Thâm tím da
  • Bệnh thận
  • Mù mắt
  • Cắt cụt chi

Tiền tiểu đường và đi khám bác sĩ

Bạn đang có khả năng bắt đầu bằng cách nhìn thấy bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ đa khoa. Tuy nhiên, bạn có thể sau đó được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên điều trị bệnh tiểu đường (nội tiết).

Dưới đây là một số thông tin để giúp bạn sẵn sàng cho cuộc hẹn của bạn và biết những gì mong đợi từ bác sĩ của bạn.

Những gì bạn có thể làm

  • Hãy nhận biết của bất kỳ hạn chế trước cuộc hẹn. Khi bạn thực hiện các cuộc hẹn, hãy chắc chắn để hỏi nếu có bất cứ điều gì bạn cần phải làm trước, chẳng hạn như hạn chế độ ăn uống của bạn. Bạn có lẽ sẽ cần phải nhanh chóng cho ít nhất tám giờ trước giờ hẹn để bác sĩ có thể đo nồng độ đường huyết lúc đói của bạn.
  • Viết ra bất kỳ triệu chứng bạn đang gặp phải, bao gồm bất kỳ mà có vẻ không liên quan đến lý do mà bạn đến khám.
  • Tạo một danh sách của tất cả các loại thuốc, vitamin bổ sung đang dùng.
  • Viết ra những câu hỏi để hỏi bác sĩ của bạn.

Chuẩn bị một danh sách các câu hỏi có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của bạn với bác sĩ của bạn. Đối với tiền tiểu đường, một số câu hỏi cơ bản để yêu cầu bác sĩ bao gồm:

  • Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa tiền tiểu đường từ chuyển sang tiểu đường tuýp 2?
  • Có một loại thuốc tôi có thể mất?
  • Tôi có thể mong đợi những gì loại tác dụng phụ của thuốc?
  • Tôi có điều kiện y tế khác. Làm thế nào tôi có thể quản lý tốt nhất những điều kiện này lại với nhau?
  • Làm thế nào nhiều bài tập để tôi cần làm mỗi tuần?
  • Có bất kỳ thực phẩm nào tôi cần phải tránh? Tôi vẫn có thể ăn đường?
  • Tôi cần gặp một chuyên gia dinh dưỡng?
  • Có tài liệu quảng cáo hay tài liệu in khác tôi có thể đi với tôi?Những gì các trang web để bạn đề nghị?

Đừng ngần ngại hỏi bất kỳ câu hỏi khác xảy ra với bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu được các khuyến cáo của bác sĩ.

Những gì mong đợi từ bác sĩ của bạn

Bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn những câu hỏi, chẳng hạn như:

  • Trọng lượng của bạn đã thay đổi gần đây?
  • Bạn tập thể dục thường xuyên? Nếu có thì trong bao lâu và bao lâu?
  • Bạn đã có một lịch sử gia đình của bệnh tiểu đường?

Các xét nghiệm và chuẩn đoán cho tiền tiểu đường

Ai nên được kiểm tra

Hiệp hội tiểu đường Mỹ khuyến cáo tầm soát glucose máu bắt đầu ở độ tuổi 45, hoặc sớm hơn nếu bạn có một chỉ số khối cơ thể trên 25 và các yếu tố nguy cơ bổ sung cho tiểu đường hoặc tiền tiểu đường tuýp 2. Ví dụ, nếu bạn:

  • Không hoạt động
  • Có một lịch sử gia đình của bệnh tiểu đường tuýp 2
  • Là người Mỹ gốc Phi, Tây Ban Nha, Mỹ Ấn Độ, Châu Á-Mỹ hay Thái Bình Dương
  • Có tiền sử tiểu đường thai hoặc đã sinh một em bé sinh ra nặng hơn 9 pounds (4,1 kg)
  • Có một lịch sử của hội chứng buồng trứng đa nang
  • Có huyết áp cao
  • Có nồng độ cholesterol bất thường, bao gồm mật độ cao lipoprotein (HDL) mức cholesterol thấp hơn 35 mg / dL (0,9 mmol / L) hoặc một mức triglyceride trên 250 mg / dL (2,83 mmol / L)

Các thử nghiệm được sử dụng để chẩn đoán tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường kiểm tra có thể bao gồm:

  • Kiểm tra glycated hemoglobin (HbA1c). Xét nghiệm máu này cho thấy mức độ đường huyết trung bình của bạn cho 2-3 tháng qua. Nó hoạt động bằng cách đo tỷ lệ phần trăm của lượng đường trong máu gắn với hemoglobin, protein vận chuyển oxy trong các tế bào máu đỏ. Lượng đường trong máu của bạn cao hơn, các hemoglobin hơn bạn sẽ phải gắn với đường. Một mức A1C bình thường nên được dưới 5,7 phần trăm. Một mức A1C giữa 5.7 ​​và 6.4 phần trăm được coi là tiền tiểu đường. Một mức 6,5 phần trăm hoặc cao hơn trên hai bài kiểm tra riêng biệt cho thấy bạn có bệnh tiểu đường.

Một số điều kiện có thể thực hiện các xét nghiệm A1C không chính xác – chẳng hạn như nếu bạn đang mang thai hoặc có một hình thức phổ biến của hemoglobin (được biết đến như là một biến thể hemoglobin).

Sau đây là bài kiểm tra khác mà bác sĩ có thể sử dụng để chẩn đoán tiền tiểu đường:

  • Xét nghiệm đường huyết khi đói. Một mẫu máu sẽ được thực hiện sau khi bạn nhanh chóng cho ít nhất tám giờ hoặc qua đêm. Dưới những điều kiện này, một mức độ đường trong máu thấp hơn 100 miligam mỗi decilít (mg / dL) – 5,6 millimoles mỗi lít (mmol / L) – là bình thường.Mức đường huyết 100-125 mg / dL (5,6-6,9 mmol / L) được coi là tiền tiểu đường. Điều này đôi khi được gọi là suy giảm đường huyết lúc đói (IFG). Một mức độ đường trong máu của 126 mg / dL (7,0 mmol / L) hoặc cao hơn có thể chỉ ra bệnh tiểu đường.
  • Nghiệm pháp dung nạp glucose. Xét nghiệm này ít được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường trừ khi mang thai. Một mẫu máu sẽ được thực hiện sau khi bạn nhanh chóng cho ít nhất tám giờ hoặc qua đêm. Sau đó, bạn sẽ uống một giải pháp có đường, và mức độ đường trong máu của bạn sẽ được đo lại sau hai giờ. Một mức độ đường trong máu ít hơn 140 mg / dL (7,8 mmol / L) là bình thường.Mức đường huyết 140-199 mg / dL (7,8-11,0 mmol / L) được coi là tiền tiểu đường. Điều này đôi khi được gọi là suy giảm dung nạp glucose (IGT). Mức đường huyết là 200 mg / dL (11.1 mmol / L) hoặc cao hơn có thể chỉ ra bệnh tiểu đường.

Nếu lượng đường trong máu của bạn là bình thường, bác sĩ có thể khuyên bạn nên xét nghiệm sàng lọc mỗi ba năm. Nếu bạn bị tiểu đường, tiếp tục thử nghiệm có thể cần thiết. Ví dụ, bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường huyết lúc đói, HbA1c, cholesterol toàn phần, HDL cholesterol, lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) cholesterol và triglycerides của bạn ít nhất mỗi năm một lần, có thể nhiều hơn nếu bạn thường xuyên có các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tiểu đường.

Phương pháp điều trị và thuốc cho tiền tiểu đường

Nếu bạn bị tiểu đường, lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp bạn mang lại mức độ đường trong máu của bạn trở lại bình thường hoặc ít nhất là giữ cho nó tăng lên về phía mức như trong bệnh tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, một số người sẽ tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2, ngay cả khi họ bị mất trọng lượng.Kiến nghị để giúp giữ cho tiền tiểu đường từ tiến đến bệnh tiểu đường tuýp 2 bao gồm:

  • Ăn uống lành mạnh. Chọn thực phẩm ít chất béo và calo và nhiều chất xơ. Tập trung vào các loại trái cây, rau và ngũ cốc.Phấn đấu nhiều để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình mà không ảnh hưởng mùi vị hay dinh dưỡng.Đây là loại chế độ ăn uống có thể được gọi là một chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải.
  • Hoạt động thể chất nhiều hơn. Mục tiêu cho 30-60 phút hoạt động thể chất vừa phải hầu hết các ngày trong tuần. Cố gắng không để cho nhiều hơn hai ngày trôi qua mà không cần tập thể dục.Đi bộ nhanh hàng ngày. Đi xe đạp của bạn. Vòng Swim. Nếu bạn không thể phù hợp trong một buổi tập luyện dài, chia nó ra thành phiên nhỏ đều ra trong ngày.Hiệp hội tiểu đường Mỹ cũng khuyến cáo kháng đào tạo, chẳng hạn như cử tạ, hai lần một tuần.
  • Mất cân dư thừa. Nếu bạn đang thừa cân, mất chỉ 5 đến 10 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn – chỉ 10-20 pounds (4,5-9 kg) nếu bạn nặng 200 £ (91 kg) – có thể làm giảm nguy cơ phát triển loại 2 bệnh tiểu đường. Để giữ cho trọng lượng của bạn trong một phạm vi lành mạnh, tập trung vào những thay đổi vĩnh viễn đến việc ăn uống và tập thể dục thói quen của bạn. Động viên bản thân bằng cách ghi nhớ những lợi ích của việc giảm cân, như một trái tim khỏe mạnh, năng lượng hơn và cải thiện lòng tự trọng.
  • Dùng thuốc khi cần thiết. Đôi khi các loại thuốc tiểu đường metformin (Glucophage) có thể được khuyến cáo của bác sĩ của bạn nếu bạn có nguy cơ cao của bệnh tiểu đường. Điều này bao gồm những người có chỉ số khối cơ thể là trên 35 tuổi, người trẻ hơn 60 tuổi và phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ.Và mặc dù họ sẽ không giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, thuốc để kiểm soát cholesterol và huyết áp cao cũng có thể được quy định khi cần thiết.

Thuốc thay thế cho tiền tiểu đường

Nhiều phương pháp điều trị thay thế – bao gồm quế quế, crom, coenzyme Q10, nhân sâm, Glucomannan, guar gum, Gymnema, magiê, gai xương rồng lê, đậu nành và stevia – đã được chào mời như là cách có thể để điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2. Mặc dù một số các chất này có nhiều triển vọng trong các thử nghiệm ban đầu, không có bằng chứng rõ ràng rằng bất kỳ của các liệu pháp thay thế có hiệu quả.

Nếu bạn đang xem xét bổ sung chế độ ăn uống hoặc liệu pháp thay thế khác để điều trị hoặc ngăn ngừa tiền tiểu đường, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Anh ta hoặc cô ấy có thể giúp bạn cân nhắc những ưu và nhược điểm của phương pháp điều trị thay thế cụ thể.

Phòng ngừa tiền tiểu đường

Lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa tiểu đường và tiến triển của bệnh tiểu đường tuýp 2 đến – ngay cả khi mắc bệnh tiểu đường trong gia đình của bạn.

  • Ăn uống lành mạnh.
  • Hoạt động thể chất nhiều hơn.
  • Giảm cân quá mức.

Những thay đổi lối sống tương tự mà có thể điều trị hoặc thậm chí đảo ngược tiền tiểu đường giúp ngăn chặn tình trạng này, quá.

Video bệnh tiểu đường và cách phòng tránh

https://www.youtube.com/watch?v=w1ZWd2xfUDk

LEAVE A COMMENT