Vitamin B1 (thiamine)

  Tra cứu thuốc

Vitamin B1 (thiamine) là gì?

Vitamin B1, còn gọi là thiamine hay thiamin, là một trong 8 B vitamin. Tất cả các loại vitamin B giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn (carbohydrates) thành nhiên liệu (glucose), được sử dụng để sản xuất năng lượng. Những loại vitamin B, thường được gọi là vitamin nhóm B, cũng giúp cơ thể chuyển hóa các chất béo và protein. Vitamin nhóm B cần thiết cho làn da khỏe mạnh, tóc, mắt và gan. Chúng cũng giúp các chức năng của hệ thần kinh đúng, và là cần thiết cho chức năng não tốt.

Vitamin B1 (thiamine)
Vitamin B1 (thiamine)

Tất cả các loại vitamin B tan trong nước, có nghĩa là cơ thể không lưu trữ chúng.

Giống như vitamin nhóm B khác, thiamine đôi khi được gọi là “anti-stress” vitamin vì nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện khả năng của cơ thể để chịu được điều kiện căng thẳng. Nó được đặt tên là B1 vì nó là vitamin B đầu tiên phát hiện ra.

Thiamine được tìm thấy ở cả động vật và động vật và đóng một vai trò rất quan trọng trong phản ứng chuyển hóa nhất định. Cơ thể bạn cần nó để tạo thành adenosine triphosphate (ATP), trong đó mỗi tế bào của cơ thể sử dụng năng lượng.

Tác dụng của Vitamin B1 (thiamine)

Thật hiếm là thiếu thiamine, mặc dù những người nghiện rượu, những người bị bệnh Crohn, chán ăn, và những người trải qua thẩm tách thận có thể bị thiếu. Các triệu chứng của thiếu hụt thiamine là mệt mỏi, cáu gắt, trầm cảm và khó chịu ở bụng. Những người bị thiếu hụt thiamine cũng gặp khó khăn trong việc tiêu hóa carbohydrate. Điều đó cho phép một chất được gọi là acid pyruvic để xây dựng lên trong máu, gây mất tỉnh táo, khó thở, và tổn thương tim, một bệnh được gọi là bệnh tê phù Beriberi.

Bệnh tê phù Beriberi

Việc sử dụng quan trọng nhất của thiamine là để điều trị bệnh tê phù Beriberi, mà là do không nhận được đủ thiamine trong chế độ ăn uống của bạn. Các triệu chứng bao gồm sưng tấy, ngứa, hoặc cảm giác ở bàn tay và bàn chân, rối loạn đốt, khó thở vì chất dịch trong phổi, và chuyển động của mắt không kiểm soát được gọi là rung giật nhãn cầu. Người dân ở các nước phát triển thường không có được bệnh tê phù Beriberi vì các loại thực phẩm như ngũ cốc và bánh mì được tăng cường với vitamin B1.

Hội chứng Wernicke-Korsakoff

Hội chứng Wernicke-Korsakoff là một rối loạn não gây ra bởi sự thiếu hụt thiamine.Wernicke-Korsakoff thực sự là hai rối loạn: bệnh Wernicke bị tổn thương dây thần kinh trong hệ thống thần kinh trung ương và ngoại vi. Nó thường được gây ra bởi suy dinh dưỡng do nghiện rượu. Hội chứng Korsakoff được đặc trưng bởi các vấn đề bộ nhớ và tổn thương thần kinh. Liều cao của thiamine có thể cải thiện sự phối hợp cơ bắp và sự nhầm lẫn, nhưng hiếm khi cải thiện sự mất trí nhớ.

Đục thủy tinh thể

Bằng chứng sơ bộ cho thấy thiamine – cùng với các chất dinh dưỡng khác – có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể phát triển. Những người có nhiều protein và các vitamin A, B1, B2, B3 hoặc niacin và trong chế độ ăn uống của họ ít có khả năng phát triển bệnh đục nhân mắt.Hấp thụ đủ vitamin C, E, và vitamin B phức tạp – đặc biệt là B1, B2, acid folic hoặc B9 và B12 – có thể tiếp tục bảo vệ ống kính của mắt đục thủy tinh thể phát triển. Cần nghiên cứu thêm.

Bệnh Alzheimer

Thiếu thiamine có thể gây mất trí nhớ ở hội chứng Wernicke-Korsakoff. Vì vậy, các nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng thiamine có thể giúp bệnh Alzheimer. Nghiên cứu khoa học đã không luôn luôn cho thấy bất kỳ lợi ích từ thiamine, tuy nhiên. Cần nghiên cứu thêm trước khi thiamine có thể được đề xuất như là một điều trị cho bệnh Alzheimer.

Suy tim

Thiamine có thể liên quan đến suy tim vì nhiều người bị suy tim mất lợi tiểu (thuốc nước), giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nhưng thuốc lợi tiểu cũng có thể làm cho cơ thể thoát khỏi quá nhiều thiamine. Một vài nghiên cứu nhỏ cho thấy uống bổ sung thiamine có thể giúp đỡ. Một hỗn hợp đa vitamin, uống thường xuyên, nên cung cấp đủ thiamine.

Video Vitamin B1 (thiamine)

Thực phầm giầu Vitamin B1 (thiamine)

Hầu hết các loại thực phẩm có chứa một lượng nhỏ của thiamine. Số lượng lớn có thể được tìm thấy trong thịt lợn và thịt nội tạng. Nguồn thực phẩm khác tốt của thiamin bao gồm ngũ cốc nguyên hạt hoặc ngũ cốc giàu và gạo, đậu, mầm lúa mì, cám, men bia, và mật đường mật mía.

Các hình thức sẵn có của Vitamin B1 (thiamine)

Vitamin B1 có thể được tìm thấy trong vitamin tổng hợp (bao gồm cả trẻ em và nhai giọt chất lỏng), các vitamin nhóm B, hoặc nếu có thể được bán riêng lẻ. Nó có sẵn trong một loạt các hình thức, bao gồm viên nén, viên nang, sofgel, và hình thoi. Nó cũng có thể được dán nhãn như thiamine hydrochloride hoặc thiamine mononitrate.

Cách bổ sung Vitamin B1 (thiamine)

Như với tất cả các loại thuốc và các chất bổ sung, kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi cho các chất bổ sung vitamin B1 cho một đứa trẻ.

Khuyến nghị liều dùng hàng ngày cho vitamin B1 chế độ ăn uống theo National Academy of Sciences được liệt kê dưới đây.

Trẻ em

  • Trẻ sơ sinh – 6 tháng: 0,2 mg (lượng vừa đủ)
  • Trẻ sơ sinh tháng 7 – 1 năm: 0,3 mg (lượng vừa đủ)
  • Trẻ em 1-3 tuổi: 0,5 mg (RDA)
  • Trẻ em 4-8 tuổi: 0,6 mg (RDA)
  • Trẻ em 9-13 tuổi: 0,9 mg (RDA)
  • Đàn ông 14-18 tuổi: 1,2 mg (RDA)
  • Phụ nữ 14-18 tuổi: 1 mg (RDA)

Người lớn

  • Đàn ông 19 tuổi trở lên: 1,2 mg (RDA)
  • Phụ nữ 19 tuổi trở lên: 1,1 mg (RDA)
  • Phụ nữ có thai hoặc cho con bú: 1,4 mg (RDA)

Liều dùng cho điều kiện như bệnh tê phù Beriberi và hội chứng Wernicke-Korsakoff được xác định bởi một bác sĩ. Đối với hội chứng Wernicke-Korsakoff, thiamine được tiêm tĩnh mạch.

Một liều hàng ngày từ 50 – 100 mg thường được thực hiện như là một bổ sung. Thiamine xuất hiện an toàn ngay cả những liều nhưng bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng một số tiền lớn.

Biện pháp phòng ngừa

Do khả năng có tác dụng phụ và tương tác với các loại thuốc, bạn nên uống bổ sung chế độ ăn uống dưới sự giám sát của một nhà cung cấp chăm sóc y tế có kiến ​​thức.

Thiamine là thường an toàn. Rất liều cao có thể gây khó chịu dạ dày.

Thực hiện bất cứ một trong những vitamin B trong một thời gian dài có thể dẫn đến sự mất cân bằng của các vitamin B quan trọng khác. Vì lý do này, bạn có thể muốn lấy một vitamin B phức tạp, trong đó bao gồm tất cả các vitamin B.

Tương tác thuốc của Vitamin B1 (thiamine)

Nếu bạn hiện đang được điều trị với bất kỳ loại thuốc sau đây, bạn không nên sử dụng vitamin B1 mà không nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.

Digoxin – nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy rằng digoxin, một loại thuốc dùng để điều trị bệnh tim, có thể làm giảm khả năng của các tế bào tim để hấp thụ và sử dụng vitamin B1. Điều này đặc biệt đúng khi digoxin được kết hợp với furosemide (Lasix, lợi tiểu loop).

Thuốc lợi tiểu – Các thuốc lợi tiểu, đặc biệt là furosemide (Lasix), mà thuộc về một lớp được gọi là thuốc lợi tiểu quai, có thể làm giảm nồng độ vitamin B1 trong cơ thể. Có thể là các thuốc lợi tiểu khác có thể có tác dụng tương tự. Nếu bạn có một lợi tiểu, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn cần bổ sung thiamine.

Phenytoin (Dilantin) – Một số bằng chứng cho thấy rằng một số người dùng phenytoin có nồng độ thấp hơn của thiamine trong máu của họ, và có thể đóng góp cho các tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên, đó là không đúng sự thật của tất cả những người dùng phenytoin.Nếu bạn mất phenytoin, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn cần bổ sung thiamine.

LEAVE A COMMENT